To je vaša ulaznica za zdraviji, mirniji život, gde ćete naučiti da uravnotežite suprotnosti—napor i opuštanje, snagu i fleksibilnost—nalazeći harmoniju iznutra i spolja, baš kao sunce i mesec.

Prvi set se na najvišem međunarodnom nivou predstavljaju radovi naučnika iz različitih naučnih oblasti sa joga tematikom.[9]

Stres je stanje ili osećanje u kojem se nalazi osoba kada smatra da zahtevi njene svakodnevice prevazilaze njenu spremnost i sposobnost da na njih adekvatno odgovori.

Jogijska učenja inspirisana starijim učenjima, čija je zajednička karakteristika nedualni pogled na stvarnost, a koja su razrađena nakon Patanđalijevih jogasutri

????️????‍♀️ Zaronite duboko u tajnu disanja koja otključava vrata unutrašnje harmonije - Nadi šodan. Ova drevna tehnika joge, koju bukvalno... Professionalčitajte više

Joga tudi predpostavlja, da pride do porušenja ravnotežja v telesu, kar posledično pripelje do bolezni, zaradi motenega pretoka prane - življenjske energije, ki jo v preveliki meri porabljamo za naše omejene zaznave, ko naš um usmerjamo samo nase in ga omejimo, ko read more hlepimo po zunanjih predmetih ali ko manipuliramo z drugimi ljudmi.

Daje snagu. aktivira svaki mišić i na taj način jača celo telo. Reguliše telesnu težinu. Brže se sagoreva višak kalorija i redukuje nagomilani stres što pospešuje smanjenje telesne težine.

Ljudi su radoznala bića i mnogi od nas žele da dožive što više interesantnih iskustava u životu. Zbog toga je dobro da znate šta možete da očekujete od Joge.

Joga je dio drevne indijske Vedske kulture i u sebi povezuje različite tradicije kao što su hinduizam, budizam, tantra… Sanskrtska riječ 

Detoksikacija: Znojenje tokom joge, posebno kod tipova kao što je bikram, može pomoći u detoksikaciji, tako što se toksini iz tela ispuštaju kroz kožu.

Hata joga je put gde se u upregnuću ka višim nivoima svesnosti dominantno praktikuju joga asane, pranajame ali i sve ostale metode koje opisuje Patanjđali.[8]

Važno je napomenuti da deci u pubertetu nije preporučena joga, pošto je telo u naglom razvoju i pošto joga utiče na endokrini sistem.

Joga je dobro poznata po svojim svojstvima ublažavanja stresa. Uključuje brojne strategije za ublažavanje stresa i anksioznosti, kao što su opuštanje, duboko disanje i ostalo.

Kontrolišite disanje: Joga nije samo poza; bitna je pranayama, ili kontrola disanja. Naučite da sinhronizujete disanje sa pokretom.